જાપાનીઝ આશ્ચર્યજનક સંશોધન ...
1. એસિડિટી માત્ર 'ખોરાક'ની
ભૂલોને લીધે નહીં, પરંતુ 'તાણ'
થકી વધુ પ્રભુત્વ ધરાવે છે.
2. હાયપરટેન્શન માત્ર 'મીઠું
ખાદ્યપદાર્થોના વપરાશ'થી જ
નહીં, પરંતુ મુખ્યત્વે 'મેનેજિંગ
લાગણીઓ'માં ભૂલોને લીધે.
3.કોલેસ્ટેરોલ માટે ફેટીવાળા
ખોરાક નહીં , પરંતુ 'વધુ
આળસ' ' અથવા 'બેઠાડુ
જીવનશૈલી'વધુ જવાબદાર છે.
4. અસ્થમા ફેફસાંમાં
ઓક્સિજન પુરવઠોના વિક્ષેપને
કારણે જ નહીં, પરંતુ ઘણીવાર
'દુઃખની લાગણીઓ' ફેફસાંને
અસ્થિર બનાવે છે.
5. ડાયાબિટીસ માત્ર ગ્લુકોઝના
વધુ વપરાશના કારણે નહીં,
પરંતુ સ્વાર્થી અને 'હઠીલા
વલણ' સ્વાદુપિંડના કાર્યમાં
વિક્ષેપ પાડે છે.
6. કિડની પથ્થરો માટે ફક્ત
કેલ્શિયમ ઓક્સલેટ
ડિપોઝિટ જ નહીં,
પરંતુ પેન્ટ અપ 'લાગણીઓ
અને ધિક્કાર' જવાબદાર છે.
7. સ્પૉંડિલાઈટિસ ફક્ત એલ 4
એલ 5 અથવા સર્વિકલ
ડિસઓર્ડર નહીં; પરંતુ વધુ
પડતા ભારથી અથવા 'ખૂબ
જ ચિંતાઓ'ભવિષ્ય વિશે.
🎄જો આપ સ્વસ્થ જીવન
જીવવા માંગતા હો તો...
- ગુસ્સો ના કરો.
- એકબીજાને માફ કરો.
- બીજા પાસે બહુ અપેક્ષાઓ ના
રાખો.
- તમારી પણ એટલી જ ભૂલો
થાય છે કે જેટલી બીજાની.
એટલે કડક અભિગમ ના રાખો.
- અંતે તો રાખ થઈને માટીમાં જ
મળવાનું છે એટલે અહમ ના
રાખો.
- કમ ખાવ ગમ ખાવ.
- પૂરતી ઊંઘ લો.
- નિયમિત જીવન જીવો.
- ખોટી ચર્ચા દલીલોથી બચો.
- દરેક સાથે પ્રેમથી વર્તો અને
દરેકને માન આપો.
- તમારાથી નાની ઉંમરનાંઓને
મદદરૂપ થાવ અને તમારાથી
મોટાંઓને સન્માન આપો,
કારણ પહેલો તબક્કો તમારો
ભૂતકાળ છે અને બીજો
ભવિષ્યકાળ.
- મનને ઠીક કરો.
- સદાય પ્રસન્ન રહો.
- નિયમિત કસરતો કરો,
ધ્યાન કરો. જે તમારા આત્મા
અને મનને મજબૂત કરશે.
- સ્વસ્થ રહો અને તમારા
જીવનનો આનંદ માણો.